El Omega 3 y la salud cognitiva

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Beneficios sobre las funciones cognitivas

El aporte adecuado de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (AGPI-CL) Omega-3 es esencial para el funcionamiento cerebral: incrementan la fluidez de las membranas neuronales y actúan como segundos mensajeros en los sistemas de neurotransmisión, además de contribuir en muchos otros aspectos de la función neuronal.(1,2) El DHA está implicado en la mielinización(3) y es importante en la eficiencia sináptica(4) (y en la velocidad de la transmisión(2), lo que podría aumentar la eficiencia en el procesamiento de la información. Los efectos de los AGPI-CL Omega-3, especialmente el DHA, en el desarrollo y percepción visual e, incluso, en la dislexia, pueden estar relacionados con el hecho de que mejoran la función fotorreceptora de los bastones y la agudeza visual y aseguran el normal desarrollo de la retina en humanos (5,6). Los potenciales evocados visuales en los niños pueden ser mejorados con suplementación de AGPI-CL Omega-3.(7) En relación a la memoria, en investigación con animales se ha observado que el DHA afecta significativamente el desarrollo neuronal del hipocampo y la función sináptica en el hipocampo en desarrollo(8) en neuronas suplementadas con DHA, la actividad sináptica espontánea es significativamente mayor, y los fetos de rata privados de DHA muestran inhibición del crecimiento y la sinaptogénesis en las neuronas del hipocampo. Estos hallazgos pueden explicar la mejoría de los procesos cognitivos tras suplementación con DHA y por qué la deficiencia de AGPI-CL Omega-3 en la dieta se asocia con déficit en el aprendizaje.(8) La velocidad con la que la información es percibida y adquirida depende, hasta cierto punto, de la presencia del DHA.(9)

Funciones cognitivas en niños

El consumo de pescado por la madre durante el embarazo da como resultado una mejor memoria visual de reconocimiento de cosas nuevas y unos mayores resultados de las puntuaciones de inteligencia verbal o lingüística en niños incluso después de los 8 años de edad.(10,11)
El consumo materno de suplementos con 1200 mg de DHA y 800 de EPA está asociado a unas puntuaciones superiores en los tests de inteligencia infantiles estandarizados.(10)
Una ingesta subóptima de pescado por las madres, por debajo de 340 mg/sem, se asocia a niños situados en el cuartil inferior en inteligencia verbal y en menores puntuaciones en las puntuaciones sobre comportamiento prosocial, movimientos motores, comunicación y desarrollo de habilidades sociales.(12 )

Los AGPI-CL Omega-3 también pueden ser beneficiosos en niños con dificultades del aprendizaje, ayudando a mejorar la velocidad de lectura en niños que padecen dislexia.(13)

Funciones cognitivas en adultos

La suplementación con ácidos grasos Omega-3 (1600 mg EPA y 800 mg DHA/día) en adultos (edad media de 33 años) provoca una mejoría en la atención sostenida, reduce los errores en los tests de atención y provoca mejoría en los tiempos de reacción medidos mediante EMG (electromiografía).(14)
La ingesta de aceite de pescado tiene un efecto protector sobre el deterioro cognitivo asociado a la edad en pacientes de 65 años de edad o mayores. Comparado con las personas que consumían menos de una ración de pescado por semana, que tenían un deterioro de la función cognitiva de -0,1 unidades estándar/año, los que consumían una ración de pescado a la semana tenían un 10% menos de deterioro, y en los que consumían 2 o más raciones a la semana la reducción era del 13%.(15)
Los estudios epidemiológicos realizados en la última década han demostrado que las personas con mayores ingestas de DHA y EPA tienen riesgo relativo menor de incidencia y progresión de demencia. Las personas con un consumo medio de 400 mg de Omega-3 al día tienen un menor deterioro cognitivo que aquellos que consumen una media de 20 mg/día.(16)
Las personas con enfermedad de Alzheimer tienen una menor concentración de ácidos Omega-3 en sus neuronas. Se ha propuesto que el consumo en la dieta de Omega-3 puede reducir los procesos inflamatorios causantes de los cambios neurodegenerativos que se dan en el Alzheimer.(17)
Morris y col. encontraron que las personas que consumen pescado una vez por semana tienen un 60% de menor riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer.(18)
En pacientes con enfermedad de Alzheimer, el consumo de ácidos grasos Omega-3 (1700 mg DHA y 600 mg EPA/día durante 6 meses) ayuda a mejorar la función cognitiva y a enlentecer el declive cognitivo.(19)

Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) relacionado con problemas de aprendizaje y comportamiento

Existe evidencia que los AGPI-CL Omega-3 pueden ayudar al tratamiento de problemas relacionados con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), tales como falta de atención, hiperactividad e impulsividad, aunque se requiere investigación adicional para confirmar estos hallazgos.(20)

De los mejores nutricionistas de USA, y los resultados de los últimos 20 años de investigación, se ha creado cuidadosamente, seleccionando de productos 100% naturales el primer triángulo de la salud.

Una potente familia de productos de calidad premium con efectos impactantes.

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Han sido creados para la prevención, sin embargo, debido a su potencial, también son muy eficaces a la hora de mejorar problemas de salud de muchos tipos y en poco tiempo.

Los productos funcionan independientemente también, pero es en sinergia cuando pueden demostrar su verdadero potencial. Ayudando a reactivar el sistema de auto-curación del organismo.

Actúan restaurando, protegiendo, manteniendo las células. Mejorando la circulación, aportando nutrientes, vitaminas esenciales y antioxidantes potentes.

No son medicamentos, por lo tanto se puede tomar conjuntamente con la medicación ya que estos productos naturales no interactúan con ellos.

Apto para todas las edades, también para alérgicos ( lactosa, gluten).

Mujeres embarazadas y madres en la época de lactancia también pueden consumirlos incluso ayudan en el desarrollo del feto/ recién nacido.

( Consulte con su médico y su distribuidor).

La dosis que aparece en los envases es orientativa. No se conocen efectos secundarios no deseados, ni riesgos de sobredosis.

La cantidad diaria recomendada es para un adulto de hasta 85 Kg.

En caso de enfermedades se recomienda aumentar la dosis, para que sea más efectivo. Ya que se necesita más “combustible” en el proceso de restauración del organismo.

Para la dosificación adecuada y personalizada póngase en contacto con su distribuidor.

 

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LA IMPORTANCIA DEL OXIDO NÍTRICO EN EL CUERPO

 

 

 

 

 

 

 

Imaginar una sustancia que dura sólo una fracción de un segundo, sin embargo, tiene efectos muy extendidos en la salud humana y el bienestar duradero. El óxido nítrico es una sustancia de este tipo. El óxido nítrico (NO) se ha llamado la «molécula de la vida» por el papel clave que desempeña en muchos procesos biológicos.

El óxido nítrico se puede hacer desde el aminoácido arginina a través de un número de etapas bioquímicas catalizadas por enzimas llamadas óxido nítrico sintasas (NOS). Esta fue la primera fuente reconocida de óxido nítrico. Sin embargo, en 1994 se descubrió que el óxido nítrico podría hacerse independiente de arginina  y NOS, a través de una serie de reacciones bioquímicas que implican nitratos y nitritos.

¿Cuáles son los nitratos y nitritos?

Estos son moléculas que contienen nitrógeno y oxígeno en diferentes proporciones. Nitratos contienen un átomo de nitrógeno y tres átomos de oxígeno; nitritos contienen un átomo de nitrógeno y dos átomos de oxígeno. El proceso de pasar de nitrato a nitrito se llama » reducción”. Una etapa de reducción ulterior genera óxido nítrico (un átomo de nitrógeno y un átomo de oxígeno) a partir de nitrito.

¿De dónde vienen los nitratos y los nitritos?

Vegetales de hojas verdes son una fuente rica ¿Cuáles son los nitratos y nitritos? Estos son moléculas que contienen nitrógeno y oxígeno en diferentes proporciones. Nitratos contienen un átomo de nitrógeno y tres átomos de oxígeno; nitritos contienen un átomo de nitrógeno y dos átomos de oxígeno. El proceso de pasar de nitrato a nitrito se llama » reducción”. Una etapa de reducción ulterior genera óxido nítrico (un átomo de nitrógeno y un átomo de oxígeno) a partir de nitrito.

 

 

 

¿Cómo son los nitratos y nitritos que circulan en el cuerpo?

En el estómago, los nitratos se convierten en óxido nítrico a través de un proceso que implica la capacidad normal del jugo  gástrico contenidos (estómago). Cualquier nitrato que escapa a la conversión en NO en el estómago entra en la circulación o pasa en el intestino delgado y se absorbe en la circulación; posteriormente nitrato se entrega a las glándulas salivales y la saliva que contiene nitrato se secreta activamente en la boca. Las bacterias en la boca y luego convierte  el nitrato a nitrito. El proceso de reducción de nitratos también se produce en la de muchos otros sistemas de órganos corazón y en otros sistemas  de órganos.

¿Puedes nombrar algunos procesos biológicos que son dependientes de óxido nítrico?

Entre las funciones fisiológicas que se sabe que dependen de señalización de NO son la regulación del flujo sanguíneo, la señalización celular y la respuesta a la hipoxia, o niveles bajos de oxígeno. Otras funciones que se sabe que dependen en gran medida las concentraciones de NO incluyen la inhibición de la adherencia de las plaquetas, la función pulmonar, la inmunidad óptima, metabólicas (energía) la regulación, la transmisión nerviosa, y la percepción del dolor.

¿Los niveles bajos de óxido nítrico contribuyen  a alguna enfermedad?

Los bajos niveles de NO se cree que desempeñan un papel clave en una serie de diferentes enfermedades del sistema cardiovascular, incluyendo la enfermedad de las arterias coronarias, los accidentes cerebrovasculares y la hipertensión arterial, la obesidad, la hipertensión y la hiperlipidemia. Los pacientes con enfermedad de células falciformes se sabe que tienen bajos niveles circulantes de óxido nítrico, y esta falta de NO se siente a jugar un papel clave en muchos de los síntomas de la enfermedad de células falciformes.

¿El aumento de los niveles  de óxido nítrico puede mejorar la salud?

Múltiples estudios han demostrado que el aumento del consumo de frutas y verduras proporciona un efecto cardioprotector . Se piensa que los muchos beneficios demostrables de la dieta mediterránea y la llamada dieta DASH se deben al incremento en el uso de verduras y frutas, que ofrecen mayores niveles de nitratos. Otros estudios han demostrado que la administración directa de los nitratos y nitritos puede ayudar a mejorar la presión arterial, la salud cardiovascular y la salud renal mediante el aumento de los niveles de óxido nítrico. El aumento de los niveles de óxido nítrico mejoran  la capacidad del cuerpo para combatir infecciones graves.

¿Cuáles son las diferencias entre Nitro FX y Nitro Xtreme ?

Nitro Xtreme tiene una concentración mucho mayor de nitratos, lo que resulta en una mayor concentración de óxido nítrico después de cada porción. Además, hay 5 ingredientes complementarios presentes en Nitro Xtreme : CoQ10 , niacina , magnesio, zinc y cromo .

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Beneficios en la salud con Kiäny

Kyani para España

El Triángulo de la Salud de Kyäni

En el mundo moderno, la salud está en segundo lugar, después de la conveniencia. Para la mayoría de las personas, una visita inesperada al hospital es sólo cuestión de tiempo.

El estilo de vida agitado actual está literalmente matando a las personas. El estrés, la falta de sueño, las toxinas ambientales y las tierras faltas de minerales y enzimas cobran un precio alto en nuestras vidas. Los alimentos procesados no contienen los nutrientes que necesitamos para prevenir la oxidación de nuestro cuerpo, lo que ocasiona células, tejidos y órganos dañados.

Reparar | Mantener | Defender

Nuestro cuerpo tiene tres metas: repararse, mantener una salud óptima y defenderse contra las enfermedades. La dieta y la actividad física desempeñan un rol fundamental para mantener y mejorar nuestra salud. Los síntomas físicos que experimentamos son la forma en que nuestro cuerpo nos dice que no está obteniendo lo…

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